Lichaamsgerichte therapie wordt ingezet om jou te leren om goed naar je lichaam te luisteren. Dat je klachten hebt ontwikkeld, betekent dat je onbewust signalen van je lichaam hebt genegeerd. Hierdoor ontstaan blokkades in je lijf. Het stroomt niet meer en dat merk je door bijvoorbeeld onverklaarbare moeheid, slapeloosheid, een algemeen gevoel van niet welbevinden, het ontstaan van ziektes, het hebben van pijn of het ervaren van hevige emoties.
Lichaam en geest
Lichaamsgerichte therapie helpt jou om de signalen van jouw lichaam te herkennen en te voelen. Hierdoor leer je hoe je met je lichaam communiceert en hoe je uiting geeft aan wat jouw lijf je vertelt. Bij deze vorm van therapie wordt dan ook gekeken naar:
- lichaamstaal
- manier van bewegen
- houding
- lichaamsspanning
Meer in contact komen met jezelf wordt bereikt door aanraking, beweging, je ademhaling en expressie. Ik pas dit vaak toe in combinatie met gesprekstherapie om tot het beste resultaat te komen.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Lichaamsgerichte psychotherapie worden ingezet bij onder andere de volgende klachten:
- vermoeidheid
- vastgelopen seksualiteit
- problemen met ademen
- diverse pijnklachten
- woede en boosheid
- verdriet
- stress en spanning
De kracht van het lichaam inzetten
Vertellen waar je tegenaan loopt en wat dit met jou doet, is vaak niet voldoende om tot een goede oplossing te komen. ‘Spreken over’ heeft niet hetzelfde effect als lichamelijk ervaren wat je doet, hoe dit je wel/niet in de weg staat, welke emoties er onder de oppervlakte leven en gehoord willen worden.
Het voordeel van lichaamsgerichte therapie is dat het aanvullend is en dieper kan gaan dan praten en analyseren. Je hebt op een directe manier toegang tot wat er op onbewust niveau speelt via de signalen van jouw lichaam. Je leert de signalen van je lichaam te herkennen en te begrijpen. Je leert meer te ontspannen en de levensenergie in jouw lichaam te vergroten door het opruimen van blokkades.
Van verleden naar heden
Wat je in de loop van je leven meemaakt, verankert zich in jou. Vroegere problemen die je in de weg staan in het heden kunnen met deze therapievorm worden behandeld en opgelost. Hierdoor voel je meer rust en nemen je klachten af.
Neem contact op met me en laten we samen gaan kijken naar de beste behandelmethode voor jouw situatie.